室内で運動

寒がりすぎるワタクシ。

先週のすごく寒かった頃に、なんとかしようと

ChatPセンセーに相談してみたら、

「筋肉がない。まずは5、6kg増やそう！

で、いつから体重が落ちたの？」

えっとーw

カクガクシカジカ。人生における体重Maxは学生の頃で現在＋4kg」

と返事をしたところ、

「体質だね。戦略変更！」

お薦めは

・スクワット

・つま先立ち体操

ウォーキングは、健康にはいいけど筋肉はつかない、と。

YouTubeで見て、スクワット。

簡単！

でも、その後、筋肉痛にww

プカプカかもめさんの仲間入りしたいー

階段を上がるときに、いまだに太ももの後ろが、、。

よっぽど筋肉ないねんねーww

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